床太軟怎麼辦？床墊硬度判斷教學，掌握補救4妙招、告別腰酸背痛

相信不少人都曾經為了床太軟而困擾，不僅晚上翻來覆去、躺著也覺得不太舒服，長期下來甚至可能引發腰酸背痛等健康問題。那麼，究竟該如何判斷床墊的軟硬度？床太軟怎麼辦才好？又有哪些補救方法呢？讓我們一起來了解吧！
 

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床太軟了嗎？先來了解床墊軟硬度！

床墊軟硬度其實是一個相對主觀的感受，每個人對於「軟」和「硬」的定義可能也都不同。有人喜歡睡在軟綿綿的床墊上，感覺像是躺在雲朵裡；也有人偏好硬實的支撐感，覺得太軟反而睡不安穩。不過，儘管標準因人而異，我們還是可以透過一些簡單的方法，初步判斷床墊軟硬度。！
 

床墊軟硬度測試（一）拳頭下壓測試

你可以握緊拳頭，用適中的力道垂直向下按壓床墊，觀察拳頭的下沉程度。一般來說：

• 下沉1-2公分：床墊偏硬，提供較硬實的躺感

• 下沉3-5公分：軟硬適中，能恰到好處地支撐身體

• 下沉6-8公分：床墊偏軟，身體較容易陷入床墊中

 

床墊軟硬度測試（二）觀察平躺與側躺的身體曲線

軟硬合宜的床墊應能讓身體保持自然曲線。你可以觀察自己平躺和側躺時的身體姿勢，若床墊過軟，背部可能會下陷；若床墊過硬，腰部可能懸空，無法完全放鬆。理想的狀態是身體各部位都能得到均勻的支撐，脊椎如同站立時般、維持S型的自然曲線。
 

床墊軟硬度測試（三）感受翻身是否困難

在睡眠中，我們每晚都會頻繁地變換姿勢，因此可以在床墊上試著翻身看看，感受翻身時是否感到吃力；通常若床墊過於軟榻，可能會比較難翻身、需大幅度調整位置，甚至造成腰背部的額外負擔。
 

床墊軟硬度測試（四）參考商品軟硬度說明

市面上的床墊產品通常會標示軟硬度等級，例如軟、適中、硬等，這些說明可以作為選購的參考，但要記得每個品牌的標準可能略有不同，建議還是以實際試躺的感受為準。此外，不同材質的床墊，如彈簧床、乳膠床、記憶棉床等，其軟硬度的表現也各有特色。

以赫里亞的赫眠床墊而言，因採中鋼2.0六環獨立筒，加上領先的波浪型高密度泡棉技術，因此提供了足夠的支撐性能，軟硬度標示便為「適中偏硬」，可帶來絕佳的Q彈躺感。


 

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床太軟怎麼辦？床太軟缺點要注意！

一張太軟的床，不僅會讓你一夜難眠，長期下來更可能衍生出各種身體不適。以下就讓我們來看看，床墊太軟可能帶來哪些負面影響吧！


 

為什麼床會太軟？3個可能原因！

在急著找到床太軟怎麼辦的解方前，我們得先明白：究竟是哪些因素導致床墊變軟呢？讓我們一起來詳細了解，以便對症下藥
 

床墊變軟原因（一）布料磨損

隨著長期使用，床墊表層布料會逐漸磨損，進而影響床墊的觸感、及表層布料保護內部結構的能力；一旦磨損嚴重，可能會導致填充物外露，降低床墊的支撐力、變得軟塌。此外，品質較差的床墊布料也更易出現破損問題。
 

床墊變軟原因（二）彈性疲乏

床墊支撐力來自於內部材料的彈性，然而，受長時間的壓力影響，材料彈性將隨之逐漸疲乏，如同過度拉伸的橡皮筋，最終導致床墊過軟，支撐力不足。
 

床墊變軟原因（三）床墊凹陷

床墊凹陷是另一個床墊變軟的常見原因。這種情況在獨立筒彈簧床墊中尤為常見，受彈簧疲勞或損壞影響，容易出現部分凹陷；而其他類型床墊亦可能因受力不均，導致床墊下陷。值得注意的是，我們在睡眠中往往有慣用的位置，這些部位承受的壓力更大，也更容易出現凹陷問題。

除了上述3種常見原因外，床墊變軟還可能與使用年限和使用習慣有關。一般來說，床墊的使用壽命在7-10年左右，過了這個年限，材料老化和性能衰退在所難免。而不良的使用習慣，如常在床墊上蹦蹦跳跳、不慎打翻湯水滲入床墊等，也可能加速床墊的損耗。

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3床太軟補救4大方法：教你床太軟怎麼辦！

當我們意識到自己的床墊過於綿軟鬆垮，影響了睡眠品質和身體健康時，就是時候採取行動了！但床太軟怎麼辦？有哪些具體的改善方法呢？別擔心，以下這4個補救妙招，有助於快速改善床墊太軟的問題，讓你重新享受一夜好眠！
 

床太軟補救方法（一）使用薄墊

在床墊上鋪設一層薄硬墊，如椰棕墊或竹製涼蓆等，能立即提升床墊硬度，有效改善身體下陷的困擾。
 

床太軟補救方法（二）翻轉床墊

定期翻面可使床墊受力均勻，延緩凹陷。建議每3-6個月翻轉一次，同時也可以借此機會對床墊進行清潔、保養，保持睡眠環境的衛生和乾爽。
 

床太軟補救方法（三）更換床架

有時候，床墊太軟的元凶可能不是床墊本身，而是不合適的床架。若床架不穩或支撐不良，可考慮更換結實的實木或高強度鋼架床架，以提供均勻支撐，延長床墊壽命。
 

床太軟補救方法（四）床墊換新

當上述的補救措施都無法滿足你的需求時，也許是時候考慮換一張新床墊了。畢竟，一張優質床墊是高品質睡眠的基礎，對健康的長遠影響不容小覷。

選購新床墊時，除了要關注尺寸、材質等基本要點外，更要重點考察床墊的軟硬度是否適合自己。可以多實地試躺幾款，感受身體不同部位的支撐情況，也可以諮詢專業的銷售人員，根據自己的體重、睡姿等因素，選擇最合適的硬度等級。



說到優質的床墊品牌，赫里亞的赫眠床墊就是一個值得推薦的選擇！赫里亞專注於打造高品質的床墊產品，Snowy Q 極緻旗艦獨立筒床墊採用高達4cm的高回彈泡棉、波浪型高密度泡棉、環保天然乳膠、線徑2.0六環獨立筒與底層吸震棉，不僅兼顧良好支撐性，還具有優異的透氣、散熱性能，以「適中偏硬」的Q彈躺感，給予你絕佳舒爽與安穩的睡眠品質！

此外，赫里亞全台北中南共6間實體門市，歡迎你前往現場試躺，透過專業的諮詢服務，幫助你找到最適合自己的床墊產品！還等什麼呢？趕快行動起來，讓美好的睡眠重新回到日常中吧！

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